睡眠

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古いせんべい布団で腰痛持ちになった

古いせんべい布団でずっと寝ていたら、とうとう腰痛持ちになってしまった悲しい経験談。長時間同じ姿勢で寝るのだから布団はとても大事。体を壊さないために良い布団を使いましょう。
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安いマットレスを適当に買ってしまった失敗談・安かろう高かろう

安いマットレスを適当に買ってしまったらわずかな期間でボロボロになっていった。特に乱暴に扱ってないのに安物やこんなに壊れやすいのかと知った失敗談・安かろう高かろうというのは本当かもしれません。
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持病の腰痛対策はまだ改善していないが生活習慣を改善しようと思っている

持病の腰痛対策はまだ改善していないが生活習慣を改善しようと思っている記録。実際にやったことは高反発マットレスに変えた。仰向け姿勢を横向きにしたりうつ伏せにしたが完全に治っていない。