古いせんべい布団で腰痛持ちになった

腰痛もち 睡眠

睡眠時間はたっぷりとれているはずなのに、朝起きたら腰や背中が痛い、疲れが取れないということってないですか?

もしかしたらそれは敷布団が古く薄いせんべい布団のせいかもしれません。

古くて薄くなった布団は、床の硬さをダイレクトに感じてしまいます。寝るときの理想の姿勢はS字カーブなんだそうですが、薄い布団だと背中が直線のようにまっすぐ伸びたままになってしまうので、体がこわばった状態になってしまい、疲れが取れづらいのだそうです。

また薄くなった布団は体を面で支えます。ですが腰や肩など体の重い部分に圧力が一点に集中してしまうので、腰や肩が沈んだ状態になり、それが腰痛の原因となっているんだそう。

私は古いせんべい布団を使用し続けたせいで、すっかり腰痛持ちになってしまいました。

子どもが生まれて布団生活に

結婚して子供が産まれるとベッドは使いずらいんですよね。赤ちゃんと添い寝をすることも増えますし、いつベッドから落ちるかもしれないとひやひやするのも嫌なので、和室に布団を敷いて寝る生活が始まりました。

その時に買った布団、最初はそんなに寝づらさは特に感じず、ダブルサイズで大きく重いので干すのが大変でしたが、普通に眠れていたという記憶があります。

子どもたちが大きくなったらベッドに買い替えようと思っているうちに子どもが次々と3人生まれ、気が付けば新婚当初に購入したその敷布団を10年使っていました。

もちろん子どもたちのおねしょや嘔吐などの酸っぱい思い出が満載の布団です。

段々薄くなるせんべい布団

ふとんって当たり前ですが段々とへたってくるんですよね。私+子ども1人から2人で寝ていたり、おねしょや嘔吐のたびに、カビが生えては困るとよく天日干しをしていたのがよくなかったのか、段々と布団がへたってきて布団で寝ているのか畳の上にじかに寝ているのかわからなくなってきてしまいました。それと共に段々と寝苦しさを感じるようになってきました。10年で厚さは2/3くらいにへたったように感じます。

ついに始まった腰痛

せんべい布団で寝だして数年後、遂に目覚めたときから腰痛が発生するような事態になってしまいました。

左右を子どもに挟まれながら寝ているのもあるかと思いますが、朝起きたときから腰痛+疲れが取れていない状況に更に疲れがたまる一方になっていきました。

あおむけに寝ていても横向きに寝ていても、しばらくすると下になっている体の方に体重が一点に集中しているように感じだし、仰向けに寝ていたら腰や肩が痛くなり、横向きになって寝ていたら下のほうになっている腕や肩が痛くなってくるので、そのたびに目覚めてしょっちゅう寝返りを打っていました。

9時過ぎに寝て6時すぎに起床していたのに、毎朝寝不足で起きているような気分でした。

寝ることがストレスに

寝るって人生の1/3くらいを占めている大切なことですよね。私は元々寝るのが好きなほうなので、枕は自分の頭の高さにあった低めの枕、掛布団や敷布団のカバーは綿製が気持ちよくていいわ、と私なりにこだわりがあったのですが、このせんべい布団のせいで段々と夜この布団で寝ることが嫌だなー、ストレスだなーと感じることが多くなってきました。

眠りにつく前は疲れ切っているので一瞬で眠れるのですが、必ず夜中に体のどこかに痛みを伴って目が覚めるんだー、それから朝まではうつらうつらしながら、ああでもないこうでもない、と寝返りを何度も打ちながら安眠のポジションを探るのかー、と思うと、ああ、布団買い替えたいと切に願うわけなのですが、中々すぐに買い替えられない事情があったのです。

布団を購入したいが、ある理由があって中々踏み込めなかった私

そんな状況になったので体が毎日辛く、布団を購入したくてしょうがなかったのですが、1つ私のふとん購入を阻む大きな壁があったんです。

それは子どものおねしょ。おむつが外れても夜のおむつが中々取れなかった次女。上の子2人はほぼおねしょをしない子たちだったので盲点でした。

しかも次女、ようやくおねしょしなくなったかな、と思った時にジャーっとするんです。冬場は寒いから、寝る前の水分は控えめにして、寝る前にお手洗いも行って、と対策が取れるのですが、問題は暑い夏。暑くてのどが渇くせいで寝る前にがぶがぶ麦茶を飲むわ飲むわ。寝る前にお手洗いに行ってもやはり飲む量が多いからか、朝方にジャーっとしてしまうことが度々ありました。

でも安物のせんべい布団だし、まあシーツは洗って布団は拭いて干せばいっかと思って、子どものおねしょも大したストレスでは無かったんですが、新品のお布団におねしょ、されたくないですよね。そういったこともあって布団を買いたい!と思ってからも中々実行に移せない小心者の私。

次女ももうすぐ6歳になることもあり、気が付けば最近そういえばおねしょしてないな、と思いようやく布団を買おう!、どれにしよう!と色々なサイトを見ながら物色できるようになりました。次はマットレスタイプにしようと目論んでいるのですが、種類が多すぎて…値段と機能を天秤にかけつつ、検討していきたいと思います!”

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